È isopura una buona proteina?

Anche se il nome suggerisce un isolante, prodotto puro, Nature’s Best Isopure è un integratore di proteine ​​in polvere che contiene anche carboidrati e grassi. Anche se Isopure è più alta di calorie rispetto ad altri prodotti proteici, il prodotto può essere utile per i vostri obiettivi di costruzione muscolare. Isopure è disponibile in tre sapori: vaniglia cremosa, cioccolato olandese e fragole e crema. Mentre Isopure può essere utile per alcuni, consultare un medico prima di utilizzare eventuali integratori.

calorie

Isopure può essere una buona proteina per te perché è ricca di calorie. Ogni porzione di Isopure contiene 300 calorie, che comprende il 15 per cento del consumo giornaliero di 2.000 calorie. Se vuoi guadagnare il muscolo, Isopure può essere una buona proteina da utilizzare, poiché fornisce più calorie di quanto non bruci in un’ora di sollevamento pesi, 219. Se vuoi perdere peso, Isopure potrebbe non essere una buona proteina per te ; L’isolante di proteine ​​del siero di latte contiene 101 calorie per servire. Infatti, passando da una porzione di Isopure a una porzione di isolati di siero di latte, ti risparmierai 1.393 calorie a settimana, abbastanza da perdere più di un terzo di una libbra.

Proteina

Isopure è ricca di proteine, in quanto ogni porzione contiene 50 g di questa sostanza nutritiva. Questa quantità di proteine ​​è un’intera giornata di proteine, quindi Isopure può sostenere una dieta ad alta proteina. Le diete a elevata proteina possono migliorare la crescita muscolare, in quanto la proteina contiene gli amminoacidi, i blocchi di base del muscolo. Inoltre, la ricerca dell’edizione di ottobre 2009 di “Nutrition, metabolismo e malattie cardiovascolari” indica che le diete ad alto contenuto proteico possono aiutare a promuovere la perdita di grasso e di peso.

carboidrati

Isopure ha un elevato contenuto di carboidrati, in quanto ogni porzione del prodotto contiene 25 g di carboidrati. I carboidrati forniscono combustibile per attività, quindi Isopure può essere utile per l’uso pre-allenamento. Tuttavia, Isopure potrebbe non essere l’ideale per il recupero post-allenamento; il ricercatore nutrizionale Dr. John Berardi suggerisce che i pasti dopo l’allenamento dovrebbero avere un rapporto carboidrato: proteine ​​di 2: 1 e Isopure ha un rapporto di 1: 2.

Grasso

Isopure è basso contenuto di grassi, con ogni porzione che fornisce 1 g di grasso totale e 5 g di grassi saturi. Ciò può rendere Isopure una buona scelta di proteine ​​perché è adatta per una gamma di diete, tra cui piani di pasto a basso contenuto di grassi. Inoltre, il dottor John Berardi suggerisce che i pasti post-allenamento sono bassi di grassi per facilitare l’assorbimento rapido dei nutrienti, quindi Isopure può essere utilizzato come parte del pasto di addestramento.

Molte polveri proteiche non contengono vitamine aggiunte, ma Isopure è una ricca fonte di vitamine, con una porzione che fornisce la metà degli assunzioni giornaliere consigliate per le vitamine A, B-6, B-12, C, E e K.

Isopure è ricca di minerali, fornendo il 60 per cento del consumo giornaliero di calcio e il 50 per cento del consumo giornaliero di folati, biotina, magnesio, zinco e rame, tra gli altri nutrienti.

Vitamine

Contenuto minerale