Fegato per perdita di peso

Un fegato sano è imperativo per la salute a lungo termine e mantenendo un peso corporeo sano. Il fegato è l’organo principale responsabile della combustione dei grassi e deve essere pulito o lavato per far funzionare efficacemente, secondo il nutrizionista Ann Louise Gittleman, MS, CNS, autore del libro “The Fat Flush Foods”. Gittleman afferma inoltre che il fegato, influenzato da scelte dietetiche insalubri e intasato da inquinanti e tossine, è il motivo principale per non perdere peso. Quando il fegato è sovraccaricato di tossine, sostanze chimiche e sottoprodotti di cibo in eccesso, non funziona correttamente. Tutto quello che consumiamo – cibo, bevande, droghe e alcool – viene trasformato dal fegato prima di continuare attraverso i sistemi del corpo. Mentre si guarda ciò che si mangia può contribuire a mantenere una corretta funzionalità epatica, eseguire periodicamente un flusso di fegato può produrre un metabolismo più efficiente e, di conseguenza, si perde peso.

Fegato

Il fegato è uno degli organi più grandi del tuo corpo e si trova sul lato destro della cavità addominale. È importante per molte ragioni e, in termini semplici, aiuta la digestione e agisce come filtro per tutti i cibi e liquidi consumati, secondo l’Agenzia per il controllo delle sostanze tossiche e il registro delle malattie del Centro per l’analisi delle malattie. Il fegato aiuta a rompere i grassi, conserva vitamine e minerali, converte l’eccesso di glucosio nel glicogeno per conservare e pulisce il sangue di sostanze nocive, come l’alcool. Secondo Mamashealth.com, il fegato produce circa l’80% del colesterolo presente nel corpo.

effetti

Poiché il fegato è tipicamente il primo organo per filtrare tutto ciò che consumi e bevi, può essere travolto da grassi e tossine, secondo Gittleman. Anche l’eccesso di cibo può ridurre la funzionalità epatica, perché il fegato conserva il cibo in eccesso come grasso. Il risultato di un fegato ostruito è l’aumento di peso. Questo è evidente in cinture più spesse o in un aumento di grasso attorno all’addome, secondo l’autore della rivista “Alive” Brad King, M. S., M.F.S. Sciacquando o pulendo il fegato aumenta la sua capacità di metabolizzare correttamente cibi e liquidi consumati nonché di immagazzinare quantità adeguate di vitamine e minerali.

Benefici

Secondo sia Gittleman che King, un vantaggio di lavare il fegato è la perdita di peso, perché un metabolismo sano del fegato è migliore quando il fegato viene purificato. Un flusso di fegato tira il corpo delle tossine attraverso urinazioni e movimenti intestinali. Inoltre il cibo che si mangia è bruciato più efficacemente e il tuo corpo diventa più snella.

considerazioni

Alcuni alimenti e liquidi agiscono per disintossicare e pulire il fegato. Il re osserva che disintossicando il fegato, ti farà cadere i chili indesiderati, in quanto i rifiuti passano attraverso il tuo sistema digestivo. Mangia cibi ad alto contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti proteggono e riparano i danneggiamenti passati al fegato e includono cibi come barbabietole, broccoli, cipolle, uova, aglio, pomodori, limoni, mirtilli rossi e cocomeri, secondo Gittleman nel suo articolo per “Experience Life Magazine”. Mangiare una varietà di frutta e verdura colorata farà scorrere il fegato e promuovere una migliore funzionalità epatica complessiva. Inoltre, bere otto bicchieri di acqua ogni giorno aiuta il tuo sistema a scottare le tossine dal fegato e riduce la ritenzione idrica, che può portare a libbre perse dal peso dell’acqua. Infine, limitate l’assunzione di alcool e medicinali o farmaci non essenziali. Perché tutto quello che consumi deve prima passare attraverso il fegato, alcuni farmaci non sono facilmente metabolizzati dal fegato.

avvertimento

Come con qualsiasi modifica della vostra dieta o routine, consultare un medico. Questo ti aiuterà a comprendere ulteriormente l’importanza della funzione dietetica e del fegato e la correlazione di un fegato sano alla perdita di peso.